Cabinet d’hypnose à Saint-Leu-la-Forêt (95)

Des séances d’hypnose, pour qui ?

Des séances d’hypnose vous seront utiles si vous voulez vous débarrasser de comportements que vous avez et qui ne vous conviennent pas.

Si vous êtes dans l’une des situations suivantes :

Vous voulez enlever un comportement gênant
Vous souhaitez améliorer vos comportements et performances
Vous cherchez un outil de développement personnel

Alors des séances d’hypnose et l’apprentissage de l’auto-hypnose peuvent vous aider.

Hypnose Saint-Leu-la-Forêt (95)

Pourquoi faire de l’hypnose ?

Aligner conscient et inconscient

Faire des séances d’hypnose, ce n’est pas, comme pourrait laisser croire l’hypnose de spectacle, la soumission à un hypnotiseur qui prendrait le contrôle de votre esprit.

C’est au contraire l’opportunité d’apprendre à mieux utiliser votre cerveau. Les séances vont vous aider à mettre de l’ordre dans vos pensées et émotions. Cela vous permet de faire en sorte que vos actions inconscientes soient au service de vos choix conscients.

C’est donc un véritable travail intérieur qui vient forcément de soi (et qui n’est jamais imposé par le praticien). Ce travail personnel est facilité par l’état d’hypnose. En effet l’état hypnotique a la caractéristique de rendre plus réceptif aux suggestions.

Conscient et inconscient - Hypnose pour être heureux

Prendre en compte émotions et ressenti

Faire des séances d’hypnose, c’est faire le choix d’un outil puissant permettant de s’adresser à la fois

  • au conscient et à l’inconscient,
  • au mental et aux émotions,
  • au corps et à l’esprit.

Un certain nombre de nos problèmes ne peuvent être résolus par le raisonnement. C’est le cas par exemple

  • des fumeurs qui veulent arrêter de fumer et qui n’y arrivent pas,
  • des phobiques qui trouvent leur phobie ridicule mais ne peuvent y échapper,
  • des personnes qui vécu des traumatismes, même il y a très longtemps, et qui en subissent encore les conséquences.

Il est donc nécessaire d’adopter une approche différente, s’adressant à ce qui est plus instinctif et plus émotionnel, et c’est ce que permet l’hypnose.

Emotions - hypnose pour être heureux

De la thérapie ou du coaching

L’hypnose est un outil permettant de faciliter des changements comportementaux ou émotionnels. Cet outil peut être utilisé dans un but thérapeutique (on parle d’hypnothérapie) ou dans un but de coaching et de développement personnel (hypnocoaching).

Comme tout travail sur soi, le travail en hypnothérapie ou en hypnocoaching nécessite une réflexion. Celle-ci est à la fois consciente et inconsciente et cela prend du temps, même si l’hypnose amène des résultats souvent plus rapides que les approches traditionnelles.

Dans l’approche thérapeutique, nous irons réparer ce qui ne fonctionne pas.

La plupart du temps cela consiste à amener le cerveau à digérer des émotions qui ne l’ont pas été sur le moment. Cela passe souvent par l’utilisation de symboles liés au problème (ceux qu’on utilise dans le langage courant comme « je me sens enfermé », « j’ai une boule dans le ventre ») mais aussi par la construction d’une perception différente des événements vécus.

Dans l’approche coaching et développement personnel, nous mettons en place des outils pour mieux gérer les événements du quotidien sur le plan comportemental et émotionnel. Nous travaillons également sur la mise en place d’un état d’esprit propice à la réalisation de vos projets.

Thérapie ou coaching

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état naturel que chacun de nous expérimente quotidiennement, par exemple dans l’état de rêverie ou lorsqu’on est captivé par la télévision. C’est un état de relâchement profond dans lequel le sujet est centré sur lui-même, plongé dans son monde intérieur et plus attentif à ses pensées inconscientes. Cela n’est pas du sommeil: le sujet reste conscient et continue à entendre le praticien qui lui parle.

Dans cet état, le mental qui contrôle et qui raisonne, laisse la place aux pensées inconscientes. Il devient alors possible pour le sujet d’avoir une autre perception des problèmes pour lesquels il consulte, et de mettre à jour des causes et des liens qu’une discussion dans l’état d’éveil n’aurait pas permis d’identifier (ou alors en beaucoup plus de temps).

Le sujet hypnotisé est également plus suggestible, ce qui permet au praticien d’utiliser son savoir-faire pour le faire évoluer. Attention, plus suggestible ne signifie pas tout accepter ni être manipulé ou contrôlé par le thérapeute. Bien au contraire, les suggestions ne sont efficaces que si elles sont acceptées et tout l’art de l’hypnothérapeute consiste à trouver les mots et les images qui seront efficaces pour cette personne.

L’efficacité de l’hypnothérapie provient de la conjonction de l’état hypnotique et de suggestions bien choisies.

Séance d'hypnose

Les séances d’hypnose

Importance de l’implication personnelle

Avant que vous ne preniez rendez-vous, je voudrais vous rappeler les différence entre l’hypnose à but de développement personnel et ce que vous pouvez voir dans l’hypnose de spectacle.

Le but d’une séance d’hypnothérapie est l’utilisation de vos ressources personnelles afin de réaliser un changement dans vos comportements et dans vos émotions.

Ce n’est en aucun cas un changement imposé ni l’extérieur, ni quelque chose que vous subissez passivement.

Cela devrait vous rassurer puisque vous gardez le contrôle. De plus à tout moment, vous avez la possibilité de sortir de l’état d’hypnose.

Par contre, cela vous donne une responsabilité. Pour changer avec l’hypnose, il ne s’agit pas de venir et d’attendre que l’hypnotiseur fasse son travail ! Vous allez participer activement au déroulement de la séance.

Votre implication est indispensable, et votre motivation et votre engagement personnel sont déterminants!

implication séance d'hypnose

Le déroulement de la séance d’hypnose

Chaque séance commence par un travail sur la recherche et la définition de l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Cette phase, qui prend la forme d’une discussion, est très importante peut être assez longue, surtout lors de la première séance. Elle va vous permettre de mieux comprendre ce que vous voulez, peut-être aussi d’en trouver les limites et de faire les ajustements nécessaires.

Elle me permet aussi de décider de la meilleure stratégie à adopter pour vous accompagner vers vos objectifs.

Ensuite, je vous ferais entrer en état d’hypnose, afin de faciliter le travail avec l’inconscient. C’est ce travail qui va permettre de mettre en place les processus conscients et inconscients nécessaires à votre changement.

Pendant cette phase, vous restez conscient de ce qui se passe en même temps que le travail se réalise au plus profond de vous-même.

La dernière étape est le retour à votre état habituel.

L’accompagnement jusqu’à l’atteinte complète de votre objectif prend généralement 2 à 10 séances.

Les séances n’ont aucun caractère médical. Pour toute maladie, pour toute prise ou arrêt de médicament, vous devez consulter votre médecin.

séance d'hypnose