Apprendre l’auto-hypnose

L’auto-hypnose est une technique de développement personnel qui peut être utilisée partout (chez soi, dans le train, en vacances…). L’auto-hypnose est tout simplement l’hypnose que l’on pratique sur soi-même, sans l’intermédiaire d’un praticien.

Si vous souhaitez apprendre l’auto-hypnose, je vous propose des ateliers hebdomadaires ou mensuels que vous pourrez suivre pendant un cycle de 10 séances (environ 3 mois).

Durant les ateliers vous apprenez différentes manières d’entrer en état d’hypnose ainsi que les techniques à utiliser dans cet état pour obtenir un changement personnel.

Chaque séance aborde l’auto-hypnose de manière pratique par la mise en œuvre des protocoles proposés. Vous parvenez par vous-même à atteindre un état modifié de conscience. De cette manière, après chacun des ces programmes, vous pourrez pratiquer l’auto-hypnose de manière autonome.

Ces séances sont également un temps hebdomadaire dans lequel vous prenez soin de vous-même et cultivez un état d’esprit positif et constructif.

Au cours d’une année, vous pourrez suivre différents programmes, indépendants les uns des autres.

Programme 2018-2019

• Atelier bimensuel « auto-hypnose et confiance en soi » les mardis de 20h30 à 22h
• Atelier mensuel les jeudis de 20h30 à 22h
• Soirées ponctuelles

Séance de présentation du programme le jeudi 13 septembre

Atelier « Auto-hypnose et confiance en soi »

Ce programme aborde les séances sous l’angle thématique de la confiance en soi. Dans cet atelier, différentes techniques d’auto-hypnose vous seront enseignées et seront appliquées durant les séances. Les outils que nous verrons ensemble ont été choisis en raison de leur utilité dans l’amélioration de la confiance en soi et les séances seront principalement orientées vers ce thème.

Par la suite, vous pourrez utiliser les apprentissages réalisés durant cet atelier sur d’autres sujets.

Au cours de ce programme nous aborderons les thématiques suivantes :

• Qu’est-ce que la confiance en soi ?
• S’accepter tel que l’on est
• Guérir ses blessures
• Construire sa confiance en soi

Ce module est conçu pour vous permettre d’améliorer progressivement votre confiance en vous sur une durée de 5 mois. Bien sûr, vous pourrez continuer à pratiquer après la fin du programme pour continuer à vous améliorer.

Planning « Auto-hypnose et confiance en soi »

• 10 séances au rythme de 2 séances par mois hors congés scolaires.
• Le mardi de 20h30 à 22h
• Date des séances pour 2018-2019 (l’inscription se fait pour l’ensemble des séances) :

02/10, 16/10, 06/11, 20/11, 04/12, 18/12, 08/01, 22/01, 05/02, 19/02

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Atelier « Réussir ses projets avec l’auto-hypnose »

Pour réussir un projet, vous avez bien sûr besoin de bien connaître votre sujet et de posséder les savoirs-faire nécessaires.

Mais cela n’est pas suffisant.

En effet, lors de la réalisation du projet, vous risquez de rencontrer des difficultés, des moments de découragement etc… Les obstacles venant du mental sont nombreux et touchent tous types de projets.

Heureusement, il est possible de limiter cela en utilisant les bons outils.

Avec l’auto-hypnose, vous allez découvrir une technique qui permet de mieux faire communiquer le conscient et l’inconscient. Cela nous permettra de travailler sur les thématiques suivantes :

• se mettre dans un état d’esprit constructif.
• dépasser ses blocages intérieurs
• développer ses capacités à utiliser ses ressources
• croire en soi

Ce programme mensuel met en oeuvre des techniques d’auto-hypnose mais aussi d’autres outils de développement personnel.

Planning « Réussir ses projets avec l’auto-hypnose »

• 10 séances mensuelles
• Le mardi de 20h30 à 22h
• Dates à venir

S’inscrire

Atelier « Perfectionnement »

Cet atelier est destiné aux personnes qui ont déjà fait de l’auto-hypnose et qui souhaitent être accompagnées dans la poursuite de leur pratique.

Le contenu des séances sera élaboré au fur et à mesure, en fonction des envies et des besoins. Il peut être adapté en fonction de la demande des participants.

Les séances ont lieu une fois par mois et le programme dure 10 séances.

Planning « Perfectionnement »

• 10 séances mensuelles
• Le jeudi de 20h30 à 22h
• Date des séances pour 2018-2019 (l’inscription se fait pour l’ensemble des séances) :

27/09, 11/10, 22/11, 20/12, 17/01, 14/02, 28/03, 18/04, 16/05, 20/06

S’inscrire

Soirée et après-midi auto-hypnose

Vous n’avez pas pu vous inscrire aux ateliers mais vous avez une soirée ou une après-midi de libre ?

Ces séances d’1h30 sont l’occasion de faire une première expérience de l’hypnose et d’apprendre l’une des nombreuses techniques qui peuvent être utilisées en auto-hypnose.

Le déroulement de la soirée est semblable à celui des ateliers : je vous présente une ou plusieurs techniques d’auto-hypnose que nous mettons en pratiquement immédiatement pendant la séance.

Prochaine(s) date(s)

• Les mardis soirs à 20h30
  • 29 janvier : « Lâcher son stress »
  • 5 février : « Donnez le meilleur de vous-même »
  • 19 février : « Auto-hypnose quotidienne »
  • 19 mars : « Ce que nous apprennent les animaux »
  • 2 avril : « Rester concentré »
  • 16 avril : « Mieux gérer ses relations avec les  autres »
• Les mardis après-midi à 14h30
  • 12 février : « Auto-hypnose quotidienne »
  • 12 mars : « Accepter ses émotions »

Inscription par mail ou par téléphone (06 84 85 10 40)

Tarif : 20 € la séance / 18 € pour les personnes ayant déjà participé à un atelier de 10 séances / abonnement 10 séances, valable jusqu’au 30/08 : 180 €

Séances de présentation

Avant le début de chaque programme, des séances de présentation gratuites vous sont proposées. Elles vous permettent d’avoir une première expérience de l’hypnose et de poser vos questions, que ce soit sur l’hypnose ou sur les ateliers.

La prochaine présentation aura lieu le jeudi 13 septembre à 20h30

Informations pratiques

Lieu

Les ateliers et les séances de présentation se déroulent dans mon cabinet :

101 rue Michelet – 95320 St Leu la Forêt

Tarifs

• séances de présentation : gratuit
• soirée auto-hypnose : 20 €
• atelier de 10 séances : 180 €, réglables en 3 fois sans frais (150€ pour ceux qui refont le même atelier, sauf atelier de perfectionnement)

Inscriptions

• le nombre de places étant limité, l’inscription est obligatoire.
• soirées : réservez votre place par mail ou par téléphone (06 84 85 10 40)
• par courrier (ateliers) : imprimez et envoyez le bulletin d’inscription (cliquez sur le lien), accompagné de votre règlement.
• en ligne : non disponible actuellement
  

Renseignements

Pour tout renseignement vous pouvez m’appeler ou m’envoyer un mail (voir mes coordonnées sur la droite de cet écran)