Apprendre l’auto-hypnose

L’auto-hypnose est une technique de développement personnel qui peut être utilisée partout (chez soi, dans le train, en vacances…). L’auto-hypnose est tout simplement l’hypnose que l’on pratique sur soi-même, sans l’intermédiaire d’un praticien. Si vous souhaitez apprendre l’auto-hypnose, je vous propose des ateliers hebdomadaires ou mensuels que vous pourrez suivre pendant un cycle de 10 séances (3 mois).

auto-hypnoseDurant les ateliers vous apprenez différentes manières d’entrer en état d’hypnose ainsi que les techniques à utiliser dans cet état pour obtenir un changement personnel. Chaque séance aborde l’auto-hypnose de manière pratique par la mise en œuvre des protocoles proposés. Vous parvenez par vous-même à atteindre un état modifié de conscience. De cette manière, après chacun des ces programmes, vous pourrez pratiquer l’auto-hypnose de manière autonome. Ces séances sont également un temps hebdomadaire dans lequel vous prenez soin de vous-même et cultivez un état d’esprit positif et constructif.

Au cours d’une année, vous pourrez suivre différents programmes, indépendants les uns des autres.

Atelier « Apprendre l’auto-hypnose »

Dans cet atelier, nous abordons les techniques et protocoles de l’auto-hypnose sous l’angle des outils, sans nous focaliser sur une problématique particulière. C’est ainsi que vous apprendrez à définir un objectif, à vous projeter dans le futur, à dépasser les événements difficiles, à faire de l’écriture automatique etc…

Chaque séance est consacrée à un ou plusieurs outils d’auto-hypnose. Durant les séances, je vous présente en détail comment utiliser cet outil et ensuite je vous guide dans sa mise en œuvre sur le sujet de votre choix. Ainsi, lors des exercices, chaque personne choisit sa thématique, sans nécessairement la communiquer aux autres, et vous êtes accompagné dans la mise en œuvre du protocole de manière collective.
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Atelier « Confiance en soi et gestion des émotions »

Ce programme aborde les séances sous l’angle thématique de la gestion des émotions et de la confiance en soi. Comme dans l’atelier « Apprendre l’auto-hypnose », différentes techniques vous seront enseignées et seront appliquées durant les séances. Les outils que nous verrons ensemble ont été choisis en raison de leur utilité dans l’amélioration de la confiance en soi et les séances seront principalement orientées vers ce thème. Par la suite, vous pourrez utiliser les apprentissages réalisés durant cet atelier sur d’autres sujets.

Au cours de ce programme nous aborderons les thématiques suivantes :

  • Qu’est-ce que la confiance en soi ?
  • S’accepter tel que l’on est
  • Guérir ses blessures
  • Construire sa confiance en soi

Ce module est conçu pour vous permettre d’améliorer progressivement votre confiance en vous sur une durée de 3 mois. Bien sûr, vous pourrez continuer à pratiquer après la fin du programme pour continuer à vous améliorer.
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Atelier « Réussir ses projets avec l’auto-hypnose »

Pour réussir un projet, vous avez bien sûr besoin de bien connaître votre sujet et de posséder les savoirs-faire
nécessaires. Mais cela n’est pas suffisant. En effet, lors de la réalisation du projet, vous risquez de rencontrer des difficultés, des moments de découragement etc… Les obstacles venant du mental sont nombreux et touchent tous types de projets. Heureusement, il est possible de limiter cela en utilisant les bons outils.

Avec l’auto-hypnose, vous allez découvrir une technique qui permet de mieux faire communiquer le conscient et l’inconscient. Cela nous permettra de travailler sur les thématiques suivantes :

  • se mettre dans un état d’esprit constructif.
  • dépasser ses blocages intérieurs
  • développer ses capacités à utiliser ses ressources
  • croire en soi

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Atelier « Perfectionnement »

Cet atelier est destiné aux personnes qui ont déjà fait de l’auto-hypnose et qui souhaitent être accompagnées dans la poursuite de leur pratique. Durant les séances, nous travaillerons sur des problématiques telles que le stress, l’estime de soi, le développement des compétences. Par ailleurs, le contenu de cet accompagnement peut être adapté en fonction de la demande des participants.

Les séances ont lieu une fois par mois et le programme dure 10 séances.
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Séances de présentation

Avant le début de chaque programme, des séances de présentation gratuites vous sont proposées. Elles vous permettent d’avoir une première expérience de l’hypnose et de poser vos questions, que ce soit sur l’hypnose ou sur les ateliers.
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Planning

Les ateliers se déroulent en dehors des congés scolaires

Planning « Perfectionnement »

  • Le mardi soir de 20h15 à 21h45, une fois par mois
  • début le 11 octobre 2016
    • puis 08/11, 06/12, 17/01, 21/02, 14/03, 04/04, 09/05, 13/06, 04/07

Planning « Apprendre l’auto-hypnose »

  • Le mardi après-midi de 14h à 15h30
    • du 27 septembre au 13 décembre 2016
  • ou le jeudi soir de 20h30 à 22h
    • du 29 septembre au 15 décembre 2016

Planning « Confiance en soi et gestion des émotions »

  • du 12 janvier 2017 au  23 mars 2017
    • Les jeudis après-midi de 15h30 à 17h
    • ou les jeudis soirs de 20h30 à 22h

Planning « Réussir ses projets avec l’auto-hypnose »

  • du 20 avril 2017 au 29 juin 2017
    • Les jeudis après-midi de 15h30 à 17h
  • du 27 avril au 6 juillet 2017
    • Les jeudis soirs de 20h30 à 22h

Planning des séances de présentation

  • Présentation de l’atelier « confiance en soi et gestion des émotions »
    • jeudi 5 janvier 2017 à 15h30
    • jeudi 5 janvier 2017 à 20h30
  • Présentation de l’atelier « réussir ses projets avec l’auto-hypnose »
    • jeudi 30 mars 2017 à 15h30
    • jeudi 30 mars 2017 à 20h30

Si vous souhaitez être informé des prochaines activités d'auto-hypnose, inscrivez-vous ici :

Informations pratiques

Lieu

Les ateliers et les séances de présentation se déroulent dans mon cabinet :

101 rue Michelet – 95320 St Leu la Forêt

Tarifs

  • séances de présentation : gratuit
  • atelier de 10 séances : 180 €, réglables en 3 fois sans frais (150€ pour ceux qui refont le même atelier)

Inscriptions

  • par courrier : imprimez et envoyez le bulletin d’inscription (cliquez sur le lien), accompagné de votre règlement.
  • en ligne :

Renseignements

Pour tout renseignement vous pouvez m’appeler ou m’envoyer un mail (voir mes coordonnées sur la droite de cet écran)