Je voudrais vous présenter aujourd’hui un livre d’auto-hypnose que j’ai particulièrement apprécié : Apprenons par l’autohypnose à cheminer dans la vie de Teresa Robles et Jorge Abia. Ces auteurs interviennent sur deux paramètres qui me semblent essentiels en hypnose et en auto-hypnose : la respiration et les symboles. A partir de ces deux éléments fondamentaux, le livre présente une série d’étapes composées d’exercices d’auto-hypnose amenant à un plus grand alignement avec soi-même. La respiration est importante à plusieurs niveaux : [Lire la suite…]